gottman çift terapisi

Gottman Çift Terapisi Nasıl Uygulanır?

Gottman Çift Terapisi Yöntemi John Gottman’ın 1970’den bugüne kadar devam eden araştırmalarına dayanmaktadır. Bu yöntem ilişkinizdeki arkadaşlığı ve yakınlığı derinleştirmede gerekli olan becerileri öğretmeye yardım etmek için oluşturulmuştur. Terapi sürecinde size çözülebilir sorunları yönetmek ve çıkmaza girmiş konular hakkında diyalog oluşturmak için yöntemler önereceğim. Ayrıca ilişkinizin güçlü yönlerini takdir edebilmeniz ve ilişki içindeki kırgınlıkları nazikçe idare edebilmenize …

Sürpriz Paketli Oyuncaklar ve Kumar Bağımlılığı

Sürpriz paketli oyuncaklar göründüğü kadar masum değiller. Açıklamaya biraz temelden başlayayım; Bir canlıya bir davranış kazandırılmak istediğinde çeşitli ödüller kullanılır. Psikoloji dilinde bu ödüllere “pekiştireç” denir. Pekiştireçlerin sunulmasının da farklı düzenleri vardır. Bunlara da “pekiştirme tarifeleri” denir. Örnek vermek gerekirse; ödül davranıştan hemen sonra gelebilir ya da davranışın belirli sayıda tekrarından sonra verilebilir. Daha da …

terapi ücretleri

Terapi Ücretleri Gerçekten Abartılı mı?

Son günlerde sosyal medyada sık sık terapi ücretleri çok konuşuldu. Abartılı derecede yüksek olduğundan sık sık bahsedildi. Gerçekten de seans ücretleri şehre, ilçeye ve terapiste göre çok fazla değişken. Bazen gerçekten de çok yüksek olabiliyor. Tabi yüksek ücretleri açıklamak için “Türkiye’de ne ucuz ki, patatesin bile kilosu kaç lira olmuş?” ile başlanabilir. Bu bile tek …

Neden Ana Dilde Terapi?

Dil bir kişinin kimlik oluşumunda, anılarında ve deneyimlerinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle psikoterapide de dil, terapötik ittifak, güven ve anlayış oluşumuna büyük katkı sağlar. Psikoterapide terapist ve danışan arasında iletişim sağlayan, danışanın kendini yaşadığı sorunları anlatmasını sağlayan önemli bir araçtır.  Dilin bu önemi ana dilde terapi açısından da büyük önem taşır. Çünkü özellikle …

oyuncak silah

Çocuğuma Oyuncak Silah Almalı mıyım?

Aslında silah sever bir toplumuz. Çoğu anne ve baba için kız çocukların bebeklerle oynaması ne kadar doğalsa, erkek çocukların da oyuncak silah oynaması o kadar normal geliyor. Ama bazı ebeveynler de silahın çocuğu şiddete yönelteceği kaygısıyla çocuklarına oyuncak silah almıyorlar. Ancak çocukların silahlı oyunlarını engellemeye çalışsanız da zaten onlar bir şekilde bu oyunları oynuyorlar. Kimi …

duygu okur yazarlığı

İkinci Tavuk Olmak; Çocuklarda Kaygı ile Baş Etme

Psikolog Lawrence Cohen, “Kaygının Karşı Yakası” adlı kitabında, biyopsikoloji alanında çalışan ve hayvan davranışlarını inceleyen Profesör Gordon Gallup’un, tavukların davranışları konusunda aşağıdaki bulgusunu paylaşmış. Sonra da bunları insandaki kaygı ve ilişkili davranışlar açısından yorumlamış. Gelin tavuklar konusundaki bulgulara bakalım. Bir tavuk havada uçan bir yırtıcı fark ettiğinde, içgüdüsel olarak hemen yere yatıp 1–2 dakika hareketsiz …

Oyun Terapisi Nedir?

Çocuklar da yetişkinler gibi psikolojik sorunlar yaşar. Ancak bu sorunlarını yetişkinler gibi dile getiremez ve onlara çözüm bulamazlar. Hatta çoğu zaman yaşadıkları sorunların farkında bile değillerdir. Ancak çocuklar, bunları oyun yoluyla ifade edebilir ve çözebilirler. Kısacası oyun terapisi, çocuğun kendi kendisine oyun yoluyla yardım etmesini sağlayan harika bir terapi yöntemidir. Oyun çocukların dili, oyuncaklar kelimeleridir. …

Kayıp Çocuğunuzu Bulamadık Ama Daha Güzelini Getirdik!

Çocukların duyguları konusunda farkındalık kazandırmak, onların duygularını anlama ve kabul etmek neden çok önemlidir. Gelin bir örnekle bakalım. 5–6 yaşlarında bir çocuk düşünün. Çok sevdiği bir oyuncak bebeği var. Hatırlayamadığı zamanlardan beri onunla beraber. Neredeyse hayatının yarısını o bebekle geçirmiş. Onu sevmiş, beslemiş, onunla uyumuş. Hatta belki de sizinle geçirdiğinden çok zamanı o güzel bebeğiyle …

emdr terapisi

EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçe açılımı “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olan bir psikoterapi yöntemidir. İlk olarak 1987 yılında, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin bazı olumsuz yaşantı ve düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle ortaya çıkmıştır. Keşfinden sonra çok hızlı biçimde bu tekniği geliştirmiş, kapsamlı ve güvenilir bir terapi yöntemine dönüştürmüştür. Günümüzde tüm …

bireysel terapi

Uyguladığımız Bireysel Terapi Yaklaşımları

EMDR Terapisi Uyguladığımız Bireysel Terapi Yaklaşımları ilki; EMDR, Türkçe açılımı “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olan terapi yöntemidir. İlk olarak 1987 yılında, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin bazı olumsuz yaşantı ve düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle ortaya çıkmıştır. Keşfinden sonra çok hızlı biçimde bu tekniği geliştirmiş, kapsamlı ve güvenilir bir terapi yöntemine dönüştürmüştür. Günümüzde …